春天已到，我们的身体也慢慢从冬眠中舒醒，适当调理才能更好地迎接新的一年。此时气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此养生健身尤为重要。多活动肢体，以助肝气升发，使生命之气从冬季的潜藏状态下解脱出来，吐故纳新，焕发生机。
春季锻炼时强度不宜太大。春练的目的是通过运动来强健体魄，不需要进行高强度的剧烈运动，以避免由于过度运动和损耗，而对人体养阳和生长产生不得影响。比较适合的运动有：做操、漫步、踏青、打羽毛球、打太极、放风筝等。
春练推荐1：泰格国际健身会所
特色：四周落地玻璃，很好的视觉享受，良好的通风环境，倍享运动激情。如此的优雅环境，健身后还有营养美食供应，真正在快乐轻松的运动中实现个人健身效果，怎一个天堂了得！
地址：福州东街新亚大厦
春练推荐2：健康道六一瑜伽馆
特色：环境幽静，步入其中立刻体会到心灵的安适宁静。馆内盘旋的楼梯和高于一般楼层的层高，给人深邃的感受。以素色为主的瑜伽教室，简约而富有生气。
地址：福州古田支路中城名仕汇
春练推荐3：海西醉美园林
特色：在福州罕有的33000平米实景花园样板示范区中，160余种苗木组成了极致缤纷的唯美园林，共同演绎一场5层立体垂直式的园林序曲。无论是俊秀挺拔的白桦林，还是纯粹至极的百慕大草皮，抑或灿若星辰的霓裳花带，都给人无限的惊喜，漫步其间，仿佛身体正在跟着春草茁壮成长。这里极适合踏青、散步、放风筝等休闲运动方式。
地址：福州大学城北，工贸路188号阳光理想城
运动小建议：不宜出汗过多，刚出汗就差不多了。锻练结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣服，以防着凉。